Passi Avanti in Camminata Nordica: Corso Base Nordic Walking Modulo 1

 

PASSI AVANTI  

 CORSO BASE NORDIC WALKING

                  Modulo 1

      Sabato 30 NOVEMBRE 

Presso il Rifugio Passi Avanti e sui sentieri della magnifica Faggeta di Oriolo, il  modulo 1 del Corso base per apprendere i primi rudimenti teorici e pratici di questo splendido sport. Il primo passo per innamorarsi della camminata Nordica e far diventare questa pratica sportiva una buona abitudine di Benessere, con allenamenti costanti.

Cosa faremo:

ore 9:30 raduno alle porte della Faggeta presentazione assegnazione bastoncini, riscaldamento.

Prima fase: approccio con i bastoncini, focus su camminata naturale ed esercizi in cammino

Piccola pausa al Rifugio Passi Avanti: slide per approfondire storia e teoria del Nordic Walking 

 Seconda fase: approfondimento tecnica ed esercizi in cammino 

12:20 defaticamento

12:30 fine lavori

*NOTA BENE: Il primo modulo del Corso base è introduttivo e propedeutico al secondo modulo del Corso base per affinare la tecnica, per chi desidera completare la formazione. Ogni modulo ha una quota di partecipazione di 25€. Dopo la partecipazione ai due moduli verrà organizzata un'uscita finale di 3 ore, su percorso naturale idoneo, per applicare la tecnica acquisita e chiudere questa fase di formazione (uscita compresa nella quota totale dei due moduli)

Stiamo organizzando allenamenti settimanali con Istruttore, aperti a chi ha frequentato almeno il primo modulo del Corso base Passi Avanti o già pratica il Nordic Walking.  Per ora c'è un incontro il MARTEDÌ a Macchia Grande a Manziana dalle 9:30 alle 11( quota di partecipazione 5€, necessaria la prenotazione)

Cosa serve:

Abbigliamento sportivo comodo adeguato alla stagione, scarpe tipo trail-running/hiking o comunque scarpe sportive flessibili, tassellate e basse alla caviglia, marsupio o piccolo zainetto sportivo ( no tracolla!) con scorta acqua 

Quota di partecipazione:

Ogni modulo 25€ 

Compreso uso bastoncini da Nordic Walking e assicurazione RC Istruttore

A tutti i partecipanti un piccolo omaggio di benvenuto 

Max 7 partecipanti 

Per iscrizioni e info:

Istruttrice: Laura Mortet 

cell 3494400359

Istruttore Nordic Walking CSEN con 13 anni di pratica della disciplina e Guida Ambientale Escursionistica 

*Passi Avanti Guide&Coach®️ project è progetto ideato dalla Guida Ambientale Escursionistica professionista associata AIGAE Riccardo Schiavo che promuove la Crescita Personale e il miglioramento del Benessere, attraverso l'Escursionismo, lo Sport, buone pratiche di Nutrizione e Integrazione per uno stile di vita sano e attivo, e un'attività di Coaching e formazione