Passi Avanti in Camminata Nordica: Corso base Nordic Walking

 

SABATO 28 SETTEMBRE primo Corso base di Nordic Walking targato Passi Avanti!

Presso il Rifugio Passi Avanti e nella magnifica cornice della Faggeta di Oriolo, un mini Corso per apprendere i primi rudimenti teorici e pratici di questo splendido sport. Il primo passo per innamorarsi della camminata Nordica e far diventare questa pratica sportiva una buona abitudine di Benessere, con allenamenti costanti.

Cosa faremo:

9:30 raduno alle porte della Faggeta presentazione assegnazione bastoncini, riscaldamento.

Prima fase: approccio con i bastoncini, focus su camminata naturale ed esercizi in cammino

Piccola pausa al Rifugio Passi Avanti: slide per approfondire storia e teoria del Nordic Walking 

 Seconda fase: approfondimento tecnica ed esercizi in cammino 

12:20 defaticamento

12:30 fine lavori

(  dal bosco alla tavola : finiamo in tempo per pranzare alla grande SAGRA DEL FUNGO PORCINO di ORIOLO, per chi lo desidera) 

Cosa serve:

Abbigliamento spotivo comodo adeguato alla stagione, scarpe tipo trail-running/hiking o comunque scarpe sportive flessibili, tassellate e basse alla caviglia, marsupio o piccolo zainetto sportivo( no tracolla!) con scorta acqua 

 

Quota di partecipazione:

25€ 

Compreso uso bastoncini da Nordic Walking e assicurazione RC Istruttore

A tutti i partecipanti un piccolo omaggio di benvenuto 

Max 7 partecipanti 

Istruttrice: Laura Mortet 

Istruttore Nordic Walking CSEN con 13 anni di pratica della disciplina 

Passi Avanti Guide&Coach®️ project è progetto ideato dalla Guida Ambientale Escursionistica professionista associata AIGAE Riccardo Schiavo che promuove la Crescita Personale e il miglioramento del Benessere, attraverso  l'Escursionismo, lo Sport, buone pratiche di Nutrizione e Integrazione per uno stile di vita sano e attivo, e un'attività di Coaching intelligente ed etica.

Passi Avanti in escursione: Monte Pellecchia

Sabato 14 settembre i nostri Passi Avanti saranno sul Monte Pellecchia (1370 m s.l.m).

Il Parco dei Monti Lucretili, nonostante la vicinanza di una grande città come Roma, è un ambiente selvaggio, poco antropizzato e ricco di biodiversità. 

Per raggiungere la cima più alta del parco partiamo dal centro del paese di Monteflavio; il percorso alterna tratti boschivi a prati a pascolo; attraversa ampie dorsali panoramiche e infine raggiunge la vetta dove la vista spazia a 360°.

Luogo scelto da una coppia di Aquile per nidificare, il monte conserva anche i resti di un aereo precipitato negli anni '50.                              

Giornate ideali quelle di settembre per goderci appieno lo splendido panorama  "da lassù" .

Lunghezza: 12

Dislivello tot.: 600m ⬆️⬇️

Impegno: medio- alto

Appuntamento: Ore 9:15

Presso: Monteflavio(RM)

( ai prenotati geolocalizzazione)

Possibilità di organizzare punti di incontro in zona Oriolo e zona Orvieto per raggiungere luogo di appuntamento insieme 

L'attività termina intorno alle alle 16:00

Sono richiesti: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita (meglio se alte alla caviglia) abbigliamento da trekking adeguato al clima ( giacca guscio impermeabile, felpa/pile, pantaloni comodi, cappello)

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 2 L), spuntini, pranzo al sacco, indumenti di ricambio, cappello, crema solare

Consigliati i bastoncini, scarpe di ricambio in macchina.

Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

G.A.E. Passi Avanti: 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Riccardo Schiavo 3358228559🌿

✔️ Prenotazioni entro le ore 18 di venerdi 13 settembre

 L'iniziativa è gratuita per gli aderenti al progetto Passi Avanti. Prevista una quota di partecipazione di 15€ per gli altri, che finanzia le iniziative dei Centri Passi Avanti per il nostro progetto di Crescita Personale, attraverso l'escursionismo, lo stile di vita sano e attivo, e un'attività economica intelligente ed etica 

 

Passi Avanti in Escursione: ...sulla Fiducia!

SABATO 7 SETTEMBRE 

Avete mai provato l'esperienza di partecipare a una escursione guidata senza conoscere quale sia la mèta finale, il livello di difficoltà, l'impegno richiesto ma conoscendo solo luogo e ora del punto di ritrovo? 

Beh, allora, è il momento di farlo, con la nostra Escursione sulla.. Fiducia! 🙂

Idea di successo nata dalla visione della nostra Guida di eccellenza Riccardo, un po' di tempo fa, la riproponiamo di nuovo sabato: occasione per mettersi un po' di più "alla prova", in una dimensione di maggiore affidamento e cooperazione tra la Guida e tutti i membri del gruppo, a cui si aggiunge il consueto piacere della scoperta di un territorio, con un pizzico di stimolo in più, dato dal confronto con l'"ignoto".

Verificare per credere! 😉

Vi aspettiamo!

Lunghezza: ?

Dislivello: ?

Impegno: ?

Appuntamento: Ore 9:15

Presso: ?

( ai prenotati geolocalizzazione)

Possibilità di organizzare punti di incontro in zona Oriolo e zona Orvieto per raggiungere luogo di appuntamento insieme 

L'attività termina intorno alle alle 16:00

Sono richiesti: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita (meglio se alte alla caviglia) abbigliamento da trekking adeguato al clima ( giacca guscio impermeabile, pantaloni comodi, cappellino)

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 2 L), spuntini, pranzo al sacco, indumenti di ricambio, cappello, crema solare

Consigliati i bastoncini, scarpe di ricambio in macchina.

Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

G.A.E. Passi Avanti: 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Riccardo Schiavo 3358228559🌿

✔️ Prenotazioni entro le ore 18 di venerdi 6 settembre

 L'iniziativa è gratuita per gli aderenti  al progetto Passi Avanti. Prevista una quota di partecipazione di 15€ per gli altri, che finanzia le iniziative dei Centri Passi Avanti per il nostro progetto di Crescita Personale, attraverso l'escursionismo, lo stile di vita sano e attivo, e un'attività economica intelligente ed etica 

 

Passi Avanti in Escursione: i borghi della Valnerina

 

Sabato 31 agosto saremo in Valnerina, in un ambiente affascinante, poco conosciuto, e ricco di natura e storia.

Freschi boschi, Abbazie, borghi di pietra, e le limpide e refrigeranti acque del fiume Nera ci accoglieranno in questa escursione di fine agosto

Lunghezza: 13km ca

Dislivello tot. ⬆️⬇️ 350m ca

Impegno: medio

Appuntamento: Ore 9:15

Presso: Sant'Anatolia di Narco

( ai prenotati geolocalizzazione)

Possibilità di organizzare punti di incontro in zona Oriolo e zona Orvieto per raggiungere luogo di appuntamento insieme 

L'attività termina intorno alle alle 16:00

Sono richiesti: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita (meglio se alte alla caviglia) abbigliamento da trekking adeguato al clima ( giacca guscio impermeabile, pantaloni comodi, cappellino)

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 2 L), spuntini, pranzo al sacco, indumenti di ricambio, cappello, crema solare

Consigliati i bastoncini, scarpe di ricambio in macchina.

Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

G.A.E. Passi Avanti: 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Riccardo Schiavo 3358228559🌿

✔️ Prenotazioni entro le ore 18 di venerdi 30 agosto

 L'iniziativa è gratuita per gli aderenti al progetto Passi Avanti. Prevista una quota di partecipazione di 15€ per gli altri, che finanzia le iniziative dei Centri Passi Avanti per il nostro progetto di Crescita Personale, attraverso l'escursionismo, lo stile di vita sano e attivo, e un'attività economica intelligente ed etica

Foto 31/8/24

Passi Avanti in escursione: Monte Venere

Domenica 25 agosto proponiamo un'escursione nella Riserva del Lago di Vico in uno dei luoghi più suggestivi della zona: la Faggeta di Monte Venere.

Partiamo dalle sponde del lago, lungo un tratto della Via Francigena, per arrivare fino alla cima al monte (850 s.l.m) dedicato alla Dea, passando per il Pozzo del Diavolo, unica cavità vulcanica del Lazio, nascosta tra i massi vulcanici che caratterizzano questa parte del monte.

 Un percorso che segue le orme di antichi miti e leggende, nella fiabesca foresta; maestosi Faggi vetusti, panorami che si aprono sul lago che risplende in ogni stagione,  un ambiente naturalistico prezioso e di rara bellezza

Lunghezza: 10km ca

Dislivello tot. ⬆️⬇️ 340m ca

Impegno: medio

Appuntamento: Ore 9:15

Presso:La  Bella Venere- lake resort (Caprarola)

( ai prenotati geolocalizzazione)

Possibilità di organizzare punti di incontro in zona Oriolo e zona Orvieto per raggiungere luogo di appuntamento insieme 

L'attività termina intorno alle alle 15:30

Sono richiesti: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita (meglio se alte alla caviglia) abbigliamento da trekking adeguato al clima ( giacca guscio impermeabile, pantaloni comodi, cappellino)

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 2 L), spuntini, pranzo al sacco, indumenti di ricambio, cappello, crema solare

Consigliati i bastoncini, scarpe di ricambio in macchina.

Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

G.A.E. Passi Avanti: 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Riccardo Schiavo 3358228559🌿

✔️ Prenotazioni entro  le ore 18 di sabato 24 agosto

 L'iniziativa è gratuita per gli aderenti al progetto Passi Avanti. Prevista una quota di partecipazione di 15€ per gli altri, che finanzia le iniziative dei Centri Passi Avanti per il nostro progetto di Crescita Personale, attraverso l'escursionismo, lo stile di vita sano e attivo, e un'attività economica intelligente ed etica

Passi Avanti in Escursione: Monte Cimino

 

Sabato 24 agosto proponiamo un percorso inedito su Monte Cimino, il più alto tra gli antichi vulcani del Lazio(1053 m s.l.m), ricoperto da una magnifica Faggeta che è Patrimonio Naturale Mondiale UNESCO. All'ombra dei vetusti boschi troveremo refrigerio dalla calura agostana.

Lunghezza: 11 km ca

Dislivello tot. ⬆️⬇️ 300m ca

Impegno: medio

Appuntamento: Ore 9:15

Presso: Area Pic Nic Grottone (VT)

( ai prenotati geolocalizzazione)

Possibilità di organizzare punti di incontro in zona Oriolo e zona Orvieto per raggiungere luogo di appuntamento insieme 

L'attività termina intorno alle alle 15:30

Sono richiesti: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita (meglio se alte alla caviglia) abbigliamento da trekking adeguato al clima ( giacca guscio impermeabile, pantaloni comodi, cappellino)

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 2 L), spuntini, pranzo al sacco, indumenti di ricambio, cappello, crema solare

Consigliati i bastoncini, scarpe di ricambio in macchina.

Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

G.A.E. Passi Avanti: 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Riccardo Schiavo 3358228559🌿

✔️ Prenotazioni entro le 18 di venerdì 23 agosto

 L'iniziativa è gratuita per gli aderenti al progetto Passi Avanti. Prevista una quota di partecipazione di 15€ per gli altri, che finanzia le iniziative dei Centri Passi Avanti per il nostro progetto di Crescita Personale, attraverso l'escursionismo, lo stile di vita sano e attivo, e un'attività economica intelligente ed etica

Passi Avanti in Escursione: a Civitella Cesi, in festa

Martedì 13 agosto la nostra escursione di mezza estate sarà sui sentieri che da Barbarano portano a Civitella Cesi, in festa per la XXVII Sagra delle Fettuccine al Tartufo.

Un percorso A/R su larghe sterrate che attraversa il "Quarto" di Barbarano  all'interno del Parco di Marturanum, che richiede un po' più d'impegno al ritorno per alcune salite.

 Arriveremo nel piccolo borgo di Civitella Cesi nel tardo pomeriggio per essere tra i primi a cenare e al tramonto ripartiremo per tornare al punto di partenza con il cielo stellato sopra di noi, rimirando le stelle cadenti di agosto✨️

Impegno: medio

Lunghezza: 14 km ca

Dislivello tot: 350m +/- ca

Equipaggiamento base:

Scarpe da trekking (o scarpe tecniche con suola scolpita), abbigliamento da Trekking adeguato al clima (giacca guscio impermeabile e felpa per la sera, pantaloni comodi);

 zaino con borraccia d'acqua (almeno 2L), spuntini, torcia frontale .

 Utili i bastoncini da trekking 

Appuntamento:

 Parcheggio S.Maria del Piano 

( ai prenotati geolocalizzazione)

Ore 16:00 Barbarano Romano 

L'escursione terminerà intorno alle 22:45

Possibilità di pernotto a Vejano, informazioni e dettagli a richiesta

Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) a questo numero 

Guida Escursionistica Passi Avanti: 

Laura Mortet 3494400359🪻 

✔️ Prenotazioni entro le ore 18 di lunedì 12 agosto 

 L'iniziativa è gratuita per gli aderenti al progetto Passi Avanti. Prevista una quota di partecipazione di 10€ per gli altri che finanzia le iniziative dei Centri Passi Avanti per il nostro progetto di Crescita Personale, attraverso l'escursionismo, lo stile di vita sano e attivo, e un'attività economica intelligente ed etica.