La Via dell'acqua e dei Sapori: dal Borgo Felice all'Antico Borgo del Lago

 

SABATO 27 SETTEMBRE

Il occasione dell'evento "ALLA SCOPERTA DEI SAPORI DEL LAGO DI BRACCIANO" proponiamo un'escursione dal borgo felice di Oriolo Romano all'antico borgo di Bracciano: un percorso che seguirà il "filo dell'acqua", rappresentata in molteplici forme lungo il cammino. 

Si parte dalla Stazione F.S. di Oriolo per questa traversata che toccherà luoghi significativi come la bella piazza di Oriolo con Palazzo Altieri e la Fontana delle Picche; le Olmate; il convento di Sant'Antonio;  il Poggiaccio e the boat in the woods; gli Archi di Boccalupo; il Borgo di Pisciarelli, dove faremo la nostra sosta pranzo; le rovine della cisterna e degli opifici Orsini Odescalchi; infine il Castello di Bracciano e il suo Borgo, su un percorso che si svolge su sentieri e strade secondarie circondati dalle rigogliosa vegetazione collinare dei Monti Sabatini e straordinari panorami del Lago di Bracciano.

Al Chiostro degli Agostiniani nell'antico borgo di Bracciano potremo partecipare all'evento organizzato dal Parco Naturale Bracciano Martignano, con degustazioni gratuite dei produttori locali.

Si rientra a Oriolo nel pomeriggio con la linea F3 Stazione F.S. di Bracciano.

SCHEDA TECNICA 

Lunghezza:Km 12

 Dislivello: 240m ⬆️ 380m ⬇️ 

Impegno: medio

Tipologia: Traversata

Quota di partecipazione: 15€ adulto- 10 € ragazzi 6- 13 anni

Partecipanti: minimo 5 massimo 20

 

APPUNTAMENTO: ore 9:30

Parcheggio Stazione FS Oriolo Romano 

È possibile raggiungere in treno, sia da Roma che da Viterbo, il luogo di appuntamento. Il treno da Viterbo arriva alle 9:30 da Roma alle 9:10.

L'escursione ha tipologia di traversata, finito l'evento prenderemo il treno (11min) per ritornare ad Oriolo. I treni passano a ogni ora ( 14:59/ 15:59/ 16:59 ecc ) . Il biglietto ha un costo di 1.10€.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro le ore 12 di venerdì 26 settembre 

L'escursione, di media difficoltà, richiede una buona abitudine al cammino e al dislivello e un equipaggiamento adeguato 

EQUIPAGGIAMENTO BASE: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita antiscivolo adatte a sentieri e sterrati; abbigliamento da trekking/sportivo a strati, comodo e adeguato al clima; felpa, cappello giacca guscio impermeabile

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 1,5 L), integratori sportivi a base di carboidrati- elettroliti, spuntini, pranzo al sacco, eventuali indumenti di ricambio 

Utili i bastoncini da trekking

Per altre informazioni e PRENOTAZIONI: potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Guida Escursionistica- Educatrice Ambientale/Interprete Naturalistica- Istruttrice Nordic Walking con assicurazione RC professionale 

Passi Avanti Guide&Coach®️ project è un progetto che promuove il miglioramento del Benessere, attraverso l'Escursionismo, lo Sport, le buone pratiche per uno stile di vita sano, attivo, naturale e attività di coaching e formazione, Educazione Ambientale e Interpretazione Naturalistica 

Passi Avanti in Camminata Nordica:Corso Base Nordic Walking modulo 1-Domenica 5 ottobre

CORSO BASE NORDIC WALKING

              ✅️DOMENICA 5 OTTOBRE 

                  MODULO 1

Presso il Rifugio Passi Avanti e sui sentieri della magnifica Faggeta di Oriolo Romano, il modulo 1 del Corso base per apprendere i primi rudimenti teorici e pratici di questo splendido sport. Il primo passo per innamorarsi della camminata Nordica e proseguire nella pratica.

✔️COSA FAREMO:

ore 9:30 raduno alle porte della Faggeta presentazione, assegnazione bastoncini, riscaldamento.

Prima fase: approccio con i bastoncini, focus su camminata naturale ed esercizi in cammino

Piccola pausa al Rifugio Passi Avanti: slide per approfondire storia e teoria del Nordic Walking 

 Seconda fase: approfondimento tecnica ed esercizi in cammino 

12:20 defaticamento

12:30 fine lavori

✅️MODULO 2 data da definire 

Incontro di 3 ore in Faggeta e Rifugio Passi per approfondimento della tecnica

✅️USCITA FINALE data da definire

Camminata Nordica in ambiente naturale, su sentieri e strade idonee alla pratica. 

L'uscita ha la durata di 3 ore, ed è aperta a tutti gli Allievi che già praticano con costanza la disciplina (per loro è prevista una quota di 7€) 

✅️COSA SERVE:

Abbigliamento sportivo comodo adeguato alla stagione, scarpe tipo trail-running/hiking o comunque scarpe sportive flessibili, tassellate e basse alla caviglia, marsupio o piccolo zainetto sportivo ( no tracolla!) con scorta acqua 

✅️QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

Ogni modulo 25€ per un totale di 50€ comprensivo di uscita finale in ambiente naturale idoneo al Nordic Walking con consegna attestato partecipazione, uso a noleggio dei bastoncini da Nordic Walking e assicurazione RC Istruttore

A tutti i partecipanti un piccolo omaggio di benvenuto 

Max 10 partecipanti 

È possibile recuperare modulo o uscita in caso di assenza. In caso di maltempo rimoduleremo la data

✅️dopo il Corso c'è l'opportunità di fermarsi a Oriolo per l'evento: "VINI AUTENTICI"

ℹ️Per iscrizioni e info:

Istruttrice: Laura Mortet 

cell 3494400359

Istruttore Nordic Walking CSEN con 14 anni di pratica della disciplina e Guida Escursionistica- Educatrice Ambientale/ Interprete Naturalistica con assicurazione RC professionale

✅️Appena possibile ripartiranno gli allenamenti collettivi settimanali con Istruttore, aperti a chi ha frequentato il nostro Corso o già pratica il Nordic Walking.

 Bosco Macchia Grande a Manziana (appuntamento ingresso principale, nei pressi della casa dei libri)

 Mercoledì 

 dalle 9:30 alle 11

( quota di partecipazione 5€ con bastoncini propri, 7 € con bastoncini a noleggio- necessaria conferma presenza su chat whatapp dedicata)

✅️Per ora la mattina, stiamo valutando allenamenti pomeridiani/serali al viale delle Olmate di Oriolo Romano.

✅️Passi Avanti Guide&Coach®️ project è un progetto che promuove il miglioramento del Benessere, attraverso l'Escursionismo, lo Sport, le buone pratiche per uno stile di vita sano, attivo, naturale e attività di Coaching e formazione, Educazione Ambientale e Interpretazione Naturalistica

Prima che venga l'Autunno: Anello delle Faggete dei Monti Sabatini

SABATO 20 SETTEMBRE 

Escursione nelle magnifiche Faggete del Parco Naturale Bracciano Martignano: uno spettacolare giro nei boschi dai tronchi grigi che ci porterà ad attraversare il suggestivo fosso che unisce le Faggete di Oriolo e Bassano; toccando poi Poggio Stracciacappello (m. 567 sl.m) e la cima della Faggeta UNESCO di Monte Raschio ( m 552 s.l.m) al cospetto dei maestosi Faggi, cercheremo i primi segnali d’autunno.

 A fine escursione, per chi vuole, ci sarà la possibilità di concludere la giornata  nel paese in festa per la " XX Sagra del Fungo Porcino"🍄🍄🍄🍽🎶

Evento GRATUITO promosso dal Parco Naturale Regionale Bracciano-Martignano e gestito da realtà del territorio nell'ambito del cartello regionale Tesori Naturali 2025, programma Giorni Verdi - Parchi Lazio/ Regione Lazio

SCHEDA TECNICA 

Lunghezza:Km 13

 Dislivello: 380 m ⬆️

Impegno: medio

Tipologia: anello

Quota di partecipazione: GRATUITO

Partecipanti: minimo 5 massimo 20

Accessibilità: no

Durata: 6 ore 

APPUNTAMENTO: ore 9:30

parcheggio della Faggeta (del bosco)- Oriolo Romano 

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA entro le ore 12 di venerdì 19 settembre 

L'escursione, di media difficoltà, richiede un una buona abitudine al cammino e al dislivello e un equipaggiamento adeguato 

EQUIPAGGIAMENTO BASE: 

Scarpe da trekking o scarpe tecniche con suola scolpita antiscivolo adatte a sentieri e sterrati; abbigliamento da trekking/sportivo a strati, comodo e adeguato al clima; felpa, cappello giacca guscio impermeabile

 zaino trekking con borraccia d'acqua (almeno 2 L), integratori sportivi a base di carboidrati- elettroliti, spuntini, pranzo al sacco, eventuali indumenti di ricambio 

Utili i bastoncini da trekking, telo per stendersi a terra, scarpe di ricambio in macchina

Per altre informazioni e PRENOTAZIONI: potete contattarci (anche tramite Whatsapp o Telegram) 

Laura Mortet 3494400359🌿 

Guida Escursionistica- Educatrice Ambientale/Interprete Naturalistica- Istruttrice Nordic Walking con assicurazione RC professionale 

Passi Avanti Guide&Coach®️ project è un progetto che promuove il miglioramento del Benessere, attraverso l'Escursionismo, lo Sport, le buone pratiche per uno stile di vita sano, attivo, naturale e attività di coaching e formazione, Educazione Ambientale e Interpretazione Naturalistica 

Passi Avanti in Camminata Nordica: Corso Base completo 13 e 21 settembre

 

CORSO BASE NORDIC WALKING

                In tre incontri

            Modulo 1- Modulo 2-

 3 Uscita finale su percorsi idonei  

    ✅️SABATO 13 SETTEMBRE

MODULO 1

Presso il Rifugio Passi Avanti e sui sentieri della magnifica Faggeta di Oriolo Romano, il modulo 1 del Corso base per apprendere i primi rudimenti teorici e pratici di questo splendido sport. Il primo passo per innamorarsi della camminata Nordica e proseguire nella pratica.

✔️COSA FAREMO:

ore 9:30 raduno alle porte della Faggeta presentazione, assegnazione bastoncini, riscaldamento.

Prima fase: approccio con i bastoncini, focus su camminata naturale ed esercizi in cammino

Piccola pausa al Rifugio Passi Avanti: slide per approfondire storia e teoria del Nordic Walking 

 Seconda fase: approfondimento tecnica ed esercizi in cammino 

12:20 defaticamento

12:30 fine lavori

✅️DOMENICA 21 SETTEMBRE 

MODULO 2

Presso il Rifugio Passi Avanti e sui sentieri della Faggeta di Oriolo Romano, il secondo modulo del Corso Base di Nordic Walking per approfondire primi rudimenti teorici e pratici di questo splendido sport, nato in Filandia e derivato dall'allenamento estivo- "a secco" - degli atleti dello sci di fondo.      Il passo avanti per far diventare questa pratica sportiva una buona abitudine di Benessere, con allenamenti costanti da soli o insieme.

✔️COSA FAREMO:

9:30 raduno alle porte della Faggeta presentazione assegnazione bastoncini, riscaldamento.

Prima fase: ripasso  della tecnica base ed esercizi propedeutici alla tecnica

Piccola pausa al Rifugio Passi Avanti con slide di approfondimento: respirazione, errori frequenti, allenamento e tecniche avanzate, i benefici del Nordic Walking nella prevenzione

 Seconda fase: focalizzazione su apertura e chiusura mano, rullata piede, postura, respirazione

12:20 defaticamento

12:30 fine lavori

✅️USCITA FINALE data da definire

Camminata Nordica in ambiente naturale, su sentieri e strade idonee alla pratica. 

L'uscita ha la durata di 3 ore, ed è aperta a tutti gli Allievi che già praticano con costanza la disciplina (per loro è prevista una quota di 7€) 

✅️COSA SERVE:

Abbigliamento sportivo comodo adeguato alla stagione, scarpe tipo trail-running/hiking o comunque scarpe sportive flessibili, tassellate e basse alla caviglia, marsupio o piccolo zainetto sportivo ( no tracolla!) con scorta acqua 

✅️QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

Ogni modulo 25€ per un totale di 50€ comprensivo di uscita finale in ambiente naturale idoneo al Nordic Walking con consegna attestato partecipazione, uso a noleggio dei bastoncini da Nordic Walking e assicurazione RC Istruttore

A tutti i partecipanti un piccolo omaggio di benvenuto 

Max 10 partecipanti 

È possibile recuperare modulo o uscita in caso di assenza 

✅️Segnalo che in entrambe le date,  dopo il Corso, è possibile fermarsi al paese in festa per la "XX Sagra del Fungo Porcino" 🍄🍄🍄

ℹ️Per iscrizioni e info:

Istruttrice: Laura Mortet 

cell 3494400359

Istruttore Nordic Walking CSEN con 14 anni di pratica della disciplina e Guida Escursionistica- Educatrice Ambientale/ Interprete Naturalistica con assicurazione RC professionale

✅️A metà settembre ripartono gli allenamenti collettivi settimanali con Istruttore, aperti a chi ha frequentato il nostro Corso o già pratica il Nordic Walking. 

 Bosco Macchia Grande a Manziana  (appuntamento ingresso principale, nei pressi della casa dei libri)

 Mercoledì 

 dalle 9:30 alle 11

( quota di partecipazione 5€ con bastoncini propri, 7 € con bastoncini a noleggio- necessaria conferma presenza su chat whatapp dedicata)

 

✅️Passi Avanti Guide&Coach®️ project è un progetto che promuove il miglioramento del Benessere, attraverso l'Escursionismo, lo Sport, le buone pratiche per uno stile di vita sano, attivo, naturale e attività di Coaching e formazione, Educazione Ambientale e Interpretazione Naturalistica