PASSI AVANTI
Presso il Rifugio Passi Avanti e nella magnifica cornice della Faggeta di Oriolo, un mini Corso per apprendere i primi rudimenti teorici e pratici di questo splendido sport. Il primo passo per innamorarsi della camminata Nordica e far diventare questa pratica sportiva una buona abitudine di Benessere, con allenamenti costanti.
Cosa faremo:
9:30 raduno alle porte della Faggeta presentazione assegnazione bastoncini, riscaldamento.
Prima fase: approccio con i bastoncini, focus su camminata naturale ed esercizi in cammino
Piccola pausa al Rifugio Passi Avanti: slide per approfondire storia e teoria del Nordic Walking
Seconda fase: approfondimento tecnica ed esercizi in cammino
12:20 defaticamento
12:30 fine lavori
*NOTA BENE: Il primo modulo del Corso base è propedeutico ad eventuali incontri di allenamento settimanali e al secondo modulo del Corso base per affinare la tecnica, per chi lo desidera. Ogni modulo ha una quota di partecipazione di 25€. Dopo la partecipazione ai due moduli verrà organizzata un'uscita finale di 3 ore, su percorso naturale idoneo, per applicare la tecnica acquisita ( compresa nel costo dei due moduli)
Sono in fase di organizzazione allenamenti settimanali con Istruttore a Oriolo della durata di 1h30 min (1 giorno a settimana)
Cosa serve:
Abbigliamento spotivo comodo adeguato alla stagione, scarpe tipo trail-running/hiking o comunque scarpe sportive flessibili, tassellate e basse alla caviglia, marsupio o piccolo zainetto sportivo ( no tracolla!) con scorta acqua
Quota di partecipazione:
25€
Compreso uso bastoncini da Nordic Walking e assicurazione RC Istruttore
A tutti i partecipanti un piccolo omaggio di benvenuto
Max 7 partecipanti
Istruttrice: Laura Mortet cell3494400359
Istruttore Nordic Walking CSEN con 13 anni di pratica della disciplina e Guida Ambientale Escursionistica
*Passi Avanti Guide&Coach®️ project è progetto ideato dalla Guida Ambientale Escursionistica professionista associata AIGAE Riccardo Schiavo che promuove la Crescita Personale e il miglioramento del Benessere, attraverso l'Escursionismo, lo Sport, buone pratiche di Nutrizione e Integrazione per uno stile di vita sano e attivo, e un'attività di Coaching intelligente ed etica
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