✅️DOMENICA 4 OTTOBRE
USCITA NORDIC WALKING nella RISERVA MONTERANO
DA DIOSILLA al RAFANELLO
✅️Un incontro in Camminata Nordica dedicato tutti i Nordic Walkers che hanno fatto il Corso base Nordic Walking e anche gli Amici dei Passi Avanti di buon passo, senza bastoncini.
Il taglio di questa attività è quello di una camminata ludico-sportiva su percorso adatto al Nordic Walking in un luogo naturalistico significativo del nostro territorio.
COSA VEDREMO:
• La Solfatara e la Cascata di Diosilla: partendo dal parcheggio, si incontrano presto manifestazioni di vulcanismo secondario tipico di queste zone, tra i Monti Sabatini e i Monti della, Tolfa come le solfatare e la caratteristica cascata.
• La Valle del Bicione e il fiume Mignone: Il sentiero prosegue nel fondovalle scavato dal torrente Bicione, immerso nel prezioso ambiente naturale, fino ad arrivare al ponte sul fiume Mignone. Da lì prosegue fino Fosso del Rafanello un'area ricca di manifestazioni sulfuree e sorgenti minerali-ferruginose.
COSA FAREMO:
Un allenamento adatto a tutti i camminatori di buon passo e approfondimento della tecnica per chi ha fatto il Corso base Nordic Walking
Durante la camminata faremo soste per:
Esercizi di potenziamento muscolare, mobilità, destrezza, equilibrio
Attività a coppie e di gruppo con esercizi e giochi coinvolgenti per tutti
SCHEDA TECNICA:
⏲️Ore 9:30-12:30
Distanza: 5km ca
Dislivello: 100m
Difficoltà: Bassa
Tipologia: A/R
Quota di partecipazione: 8€
✅️APPUNTAMENTO:
Ore 9:15 Parcheggio Diosilla - Canale Monterano
✅️PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
entro le ore 12:00 di sabato 3 ottobre
✅️COSA SERVE:
Abbigliamento sportivo comodo adeguato alla stagione, scarpe tipo trail-running/hiking o comunque scarpe sportive flessibili, tassellate e basse alla caviglia, piccolo zainetto sportivo max 15L con scorta acqua, spuntini
🎉 Ai partecipanti sprovvisti verrà consegnata la credenziale Passi Avanti: a ogni evento a cui si partecipa (escursione, corso, informativa) viene applicato un timbro. A chi già è in possesso della credenziale ricordiamo di portarla a ogni evento.
Al raggiungimento di 6 timbri, si riceve un riconoscimento per il proprio...Cammino di Benessere!❤️
Per altre informazioni e PRENOTAZIONI: potete contattarci ai numeri in locandina (anche tramite Whatsapp o Telegram)
Laura Mortet (3494400359)
🌿 Membro del Team Passi Avanti Guida Escursionistica- Educatrice Ambientale/Interprete Naturalistica- Istruttrice Nordic Walking e Trekking CSEN con assicurazione RC professionale
🌱Passi Avanti Guide&Coach®️ project è un progetto ideato da Riccardo Schiavo- G.A.E. professionista- e promuove il miglioramento del Benessere attraverso l'Escursionismo, lo Sport, le buone pratiche per uno stile di vita sano, attivo, naturale e attività di coaching e formazione, Educazione Ambientale e Interpretazione Naturalistica
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